คุณไม่ควรปูที่นอนทุกเช้านี่คือเหตุผล
อาจดูขัดแย้งกับบ้านที่เป็นระเบียบเรียบร้อย แต่มีเหตุผลที่ดีที่จะปล่อยให้เตียงของคุณรก เราได้รับคำบอกเล่ามาโดยตลอดว่าหนึ่งในนิสัยที่ดีที่สุดที่ควรรักษาไว้คือการจัดเตียงทุกเช้า เพื่อเริ่มต้นวันใหม่ด้วยเท้าขวา อย่างไรก็ตาม ผู้เชี่ยวชาญด้านที่นอนกำลังแนะนำว่างานที่มีประสิทธิผลตามที่คาดคะเนนี้อาจไม่ใช่สิ่งที่ดีที่สุดที่ควรทำเมื่อคุณตื่นนอนในครั้งแรก หากคุณต้องการรักษาที่นอนที่ดีที่สุด ของคุณให้ อยู่ในสภาพดีที่สุด
ทำไม เหตุผลอยู่ที่การที่เรานอนหลับ เราจะสูญเสียของเหลวไปมาก (เช่น เหงื่อ) – ประมาณ 285 มล. ต่อคืนซึ่งหมายความว่าเมื่อเราดึงผ้านวมขึ้นถึงหมอน เราก็จะกักความชื้นไว้ทั้งหมด และมีเหตุผลบางประการที่อาจไม่ใช่การเคลื่อนไหวที่ถูกต้อง การทำเตียงของเราในตอนเช้า เรากำลังกักเก็บความชื้นไว้และไม่ยอมให้ระเหยออกไป ซึ่งอาจนำไปสู่ปัญหาภายในเส้นใยที่นอนได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งใน เดือนที่อากาศอบอุ่นเมื่อเรามีเหงื่อออกมากขึ้น
ถ้าความชื้นไม่ได้รับโอกาสในการระเหยและที่นอนไม่ได้รับการทำความสะอาด – ก็สามารถแพร่เชื้อแบคทีเรียและเชื้อราได้ ซึ่งหมายความว่าไม่เพียงแต่ที่นอนของคุณจะอยู่ได้ไม่นานเท่านั้น แต่ยังทำให้เจ้าของที่นอนเสี่ยงต่อการสัมผัสกับเชื้อ Staphylococcus, enterococcus และ norovirus ซึ่งทั้งหมดนี้ถูกค้นพบว่าอยู่ในที่นอนที่สกปรก ยัค!
บทความที่น่าสนใจ : แนวทางที่ดีที่สุดของคุณในการจัดระเบียบห้องครัวโดยไม่ต้องเสียสไตล์
ดังนั้น การทิ้งผ้านวมและผ้าปูเตียงที่ดึงกลับมาที่ด้านล่างของเตียงจึงเป็นทางเลือกที่ดีกว่ามาก เพื่อให้ผ้าปูที่นอนและที่นอนของคุณหายใจได้หลังจากนอนหลับมาทั้งคืน หากคุณไม่สามารถทิ้งเตียงที่ไม่ได้ปูไว้นานเกินไป ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าหลังจากผ่านไปครู่หนึ่ง คุณสามารถสร้างใหม่ได้อย่างปลอดภัย
หลังจากออกอากาศไม่กี่ชั่วโมง คุณควรจัดเตียงของคุณ ในฤดูร้อน เราจะสูญเสียของเหลวมากขึ้น ดังนั้น การออกอากาศอาจใช้เวลานานกว่าในเดือนที่อากาศเย็นกว่าเล็กน้อย อย่าลืมเปิดหน้าต่างด้วยเพื่อให้อากาศไหลเวียนได้ เพราะจะทำให้กระบวนการทำงานเร็วขึ้น
เพื่อให้ที่นอนของคุณอยู่ในสภาพดีได้นานที่สุด ผู้เชี่ยวชาญด้านที่นอนยังแนะนำให้ทำความสะอาดที่นอนของคุณเป็นประจำ และเคล็ดลับง่ายๆ อื่นๆ เช่น การใช้ ผ้ารองกันเปื้อน ที่นอนซักผ้าปูที่นอนทุกสองสัปดาห์ และซับคราบที่คราบใดๆ ที่ปรากฏ มากกว่าการขัด เราจะคิดทบทวนให้ดีก่อนทำเตียงเป็นอย่างแรกในเช้าวันถัดไป
ติดตามเรื่องราวเคล็ดลับดีๆได้ที่ jo-medicalpages.com อัพเดตทุกสัปดาห์
