أهمية الرياضة في معالجة مرض السكري...بقلم أخصائية التغذية:اشراق الزعبي

|

 

 

 

أهمية الرياضة في معالجة مرض السكري


 

للتغذية دور مهم في علاج مرض السكري ويتم ذلك باتباع حميات مخصصة ، فيها من الكميات المحددة من النشويات والبروتينات اضافة الى الخضار والفواكهة ضمن حصص معينة تحددها أخصائية التغذية , ولكن سنتطرق هنا عن التأثير الايجابي للرياضة ودورها الفعال في معالجة مرض السكري.

 

 

هناك العديد من الدراسات التي تعزي سبب مرض السكري الى تراكم الدهون وخاصة في منطقة الوسط من الجسم والتي تعرف باسم  (الكرش) حيث تتراكم فيها بشكل كبيرو تقوم هذه الدهونبافراز هرمونات تقلل من فاعلية الأنسولين كما تؤثر سلبا على كيفية استقبال هرمون الأنسولين في الجسم من خلال المستقبلات الحسية بسبب تراكمها حولها مما يزيد من ارتفاع نسبة السكر الأحادي (الجلوكوز) في الدم مما يزيد من خطر الاصابة بمرض السكري

 

 

لذا ننصح بممارسة الرياضة بشكل مستمر لتحسين الدورة الدموية وللتقليل من تراكم هذه الدهون اضافة الى أنها تساعد في حرق كميات من الجلوكوز ولكن ضمن نظام وأوقات معينينتحددها أخصائية التغذية اضافة الى اتباع برنامج غذائي خاص لمريض السكري ضمن سعرات حرارية محددة, متمنين لكم دوام الصحة والعافية.

 

 

أخصائية التغذية: اشراق عبد الرحمن الزعبي

Ishraq.alzoubi@gmail.com