الحاجة اليومية من السوائل
يحتاج كل شخص منا شرب كمية وافية من السوائل لتنظيم درجة حرارة الجسم والكثير غيرها من الأمور الهامة لصحتنا، وعند بلوغ عمر الستين يجب أن نأخذ عناية خاصة للسوائل التي نشربها، ولحساب كمية السوائل الواجب شربها وذلك إذا لم تكن تعاني من مرض قلبي أو كلوي فقط أدخل وزنك بالكيلوغرامات
ادخل وزنك - كغم
النتيجة	/كاسة
30*الوزن بالكيلوغرام / 250 = حاجة السوائل /كاسة