مقالات طبية

التأمل واليوغا أفضل المسكنات للصداع النصفي

قد يكون التأمل أفضل من المسكنات عندما يتعلق الأمر بألم الصداع النصفي، وفقا لدراسة جديدة أجراها باحثون في المركز الطبي المعمداني ويك فوريست، الأمريكي، والتي نشرت مؤخراً بموقع "نيوزماكس هيلث" الطبي.

العناصر الغذائية الضرورية للطفل الرياضي المليء بالحيوية

تشكل الرياضة جزءاً كبيراً من حياة الأطفال في المرحلة المدرسية
لكن هل تعلمين أن حاجات طفلك للغذاء تزداد عند ممارسته الرياضة؟

التأمل الذهني يساعد في خفض التوتر

بات من المعروف تأثيرات التأمل واليوغا في التخفيف من التوتر والمساعدة على الاسترخاء، لكن لم تُعرف آلية التأثير إلا حديثاً عندما استطاع علماء من مركز "ويك فوريست بابتيس" الطبي تحديد أجزاء الدماغ الذي يتم تفعليها نتيجة لممارسة التأمّل

سبعة أخطاء يجب تجنبها أثناء التمارين الرياضية

يرغب كثير من الأشخاص في تكوين وبناء أجسام رياضية ذات عضلات بارزة، لكن قلة منهم يعرفون الطريقة الصحيحة للوصول إلى هذه النتيجة، ويقع المتحمسون للتمارين الرياضية ضحية مشاهدة المشاهير الذين يعرضون أجسامهم الاستثنائية على الشاشات

مخاطر المكملات الغذائية على صحة الرياضيين

دفع الهوس الشديد للحصول السريع على جسم رياضي رشيق، الشباب للجوء إلى بروتينات غير معروف مصدرها، أو ما تحتويه من مكونات، التي قد تكون غير صالحة للاستخدام، الهدف من تصنيعها جني أرباح كبيرة بطرق غير شرعية، دون اكتراث بصحة الانسان

التمارين الرياضية مفيدة لأعضاء الجسم

عاني بعض الأشخاص المنخرطين في برامج للتمارين الرياضية، من صعوبات في إنقاص وزنهم، ولذا تزداد خيبتهم، ويتخلون بالتالي عنها. وهذا خطأ كبير، إذ ووفقا لدراسة حديثة نشرت في مجلة الكلية الأميركية لطب القلب، فإن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تحمي الصحة حتى وإن لم تؤدي إلى فقدان الوزن

كيف يمكن للتمارين الرياضية أن تساعد في حرق الدهون؟

اذا تناولت وحدات حرارية أكثر مما يحرق جسمك، يعني مدخول الطاقة كان أكثر من الطاقة التي تصرفها في أعمالك اليومية وعند قيامك بتمارين رياضية، فسوف يخزّن جسمك ما زاد من هذه السعرات الحرارية على شكل دهون. والعكس صحيح، إذا كان مدخول السعرات الحرارية أقل مما يحتاج جسمك للقيام بوظائفه وبنشاطاته اليومية، عندها فقط تبدأ بخسارة الوزن الزائد

مخاطر الجو الحار على الرياضيين

مع حلول فصل الصيف تبدأ حرارة الجو بالإرتفاع تدريجياً وتشتد الحرارة في أوج الصيف، ويشرع الناس بالإستمتاع بالجو الحار والتنزه والقيام بالأنشطة المختلفة في الهواء الطلق، متجاهلين آثار التعرض للشمس الساطعة لفترات طويلة..، مما يعرضهم لمخاطر صحية مختلفة

المشتركون الجدد

     
المشترك التخصص المدينة
علي محمد علي الحلبي اختصاص أمراض القلب / أطفال عمان
خالد السلايمة اختصاص أمراض القلب / أطفال عمان

ميسون أحمد بشايرة
إختصاص طب وجراحة العيون

الدكتور خير احمد المبيضين
أمراض الجهاز التنفسي والحساسية والصدرية

افضل دكتور منظار بولية في الاردن

خالد الصافي
اختصاص جراحة الكلى و المسالك البولية

د. عبد الحميد نهيد ملحس

عبد الحميد ملحس
اختصاص النسائية والتوليد وعلاج العقم

 افضل دكتور جراحة الكبد والبنكرياس بالمنظار

علي الصرايرة
اختصاص الجراحة العامة والمنظار

الدكتور هاني عبد العزيز الاردن

هاني احمد عبد العزيز
اختصاص جراحة الدماغ والأعصاب والعمود الفقري